另外,换气的动作,理想的方式DuCh然是能够“两侧换气”,因为只JWCv单侧换气,游泳方向会偏向一边Q4Ec不自觉,而且只使用单侧的某些K9TP群而造成肌肉发展不均匀qzZQ
此外,器械BCeq练过程中,8Otm与组之间也a4Qv对目标肌肉diwl行拉伸XYBH